اروبیک عبارت از یک نوع آمادگی فیزیکی می باشد که منجر به افزایش کارایی اکسیژن دریافتی بدن می شود؛ اروبیک منجر به افزایش کارایی سیستم قلبی – عروقی، افزایش استقامت و کاهش چربی خون می شود. انرژی بیشتر، فشار خون پایین، کلسترول کمتر، انعطاف بیشتر، استخوان های… بیشتر »
کلید واژه: "ورزش"
آیا تا بحال برای شما پیش آمده است که در یک اتاق پر از افراد دیگر قرار داشته باشید و احساس تنهایی بکنید؟ واقعیت این است که شما در هر جایی و در هر زمانی می توانید احساس تنهایی داشته باشید. راه های فرار از احساس تنهایی در ادامه یک سری راهنماهایی بیان شده… بیشتر »
آخرین نظرات