برداشتی که خانواده ی همسر از زندگی مشترک دارد، یک مکان پر جنب و جوش است.
به ویژه اگر شما احساس می کنید که همسر شما از شما در این وضعیت بحرانی حمایت نکرده است و دیدگاه های مختلفی نسبت به شما دارد.
اما چگونه می توانیم در چنین وضعیتی با همسر بمانیم و از تغییر وضعیت جلوگیری کنیم؟
این یک مسئله جدایی ناپذیر و، البته، قابل حل، مسئله مهم در رابطه دو نفره ما است.
یکی از نکات مهم در مواجهه با دخالت خانواده ی همسر در یک زندگی مشترک، مدیریت ناخوشایند احساسات و عواطف است.
زیرا اگر شما نتوانید در مورد خودتان احساس خوبی داشته باشید، احتمال برخورد های غیر سودمند افزایش می یابد.
بنابراین قبل از هر اقدام دیگری، سعی کنید شیوه ای مناسب برای مدیریت احساسات خود داشته باشید تا بتوانید از نفوذ احساسات ناخوشایند و سوء رفتار جلوگیری کنید.
به یاد داشته باشید مهم نیست چقدر شما می توانید احساسات خود را مدیریت کنید، می توانید کل داستان را بهتر مدیریت کنید و رابطه خود را با همسر خود از عواقب ناگوار دور کنید.
وقتی از دست خواهر شوهر کلافه می شویم، چه کنیم؟
مداخله های خواهر شوهر بدجنس و سیاست های رفتاری با او
رفتار مناسب با مشکلات خانوادگی در زندگی مشترک مهم است.
بهترین رفتار در زمان و پس از دخالت خانواده در زندگی چیست؟
اما چه باید بکنیم تا بتوانیم احساسات را در چنین شرایطی بهتر مدیریت کنیم؟
احساسات خود را به درستی بیان کنید
شناسایی احساسات ناخوشایند در این شرایط اولین گام در مدیریت آنها است.
گاهی اوقات مردم نمی توانند خشم خود را به درستی شناسایی کنند و به درستی به آن پاسخ نمی دهند.
به عنوان مثال، یک زن گفت که پس از هر تماس با خواهر شوهرش و یا ورود مادر شوهرش به خانه اش، او با فرزندش مشکل داشت و حتی او را برای چیزهای کوچک مجازات می کرد.
پس از کشف رفتار ناخوشایند مادرش، او همیشه عصبانی بود، اما او، که به احساساتش توجه زیادی نکرد، خشمش را سر دختر خالی کرد.
روش خود را برای خودتان پیدا کن
دانستن احساسات ناخوشایند مانند خشم یا اضطراب اولین گام در مدیریت احساسات است.
نقطه دوم شناسایی روش های موثر برای آرام سازی است.
مهم این است که اگر چه برخی از روش های آرامش بخش که برای اکثر مردم مفید و مؤثر هستند وجود ندارد، اما در این زمینه هیچ قانونی وجود ندارد و شما باید روش هایی را که مناسب وضعیت شما هستند شناسایی کنید.
جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام
جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام
2 دیدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷
ادامه مطلب …
منابع پشتیبانی دیگر را پیدا کنید
در ابتدا با دخالت خانواده در خانواده مواجه شده و زمانی که هنوز آرام نشده اید، اگر همسرتان موضوع مشابهی با شما نداشته باشد، بهتر است که با او صحبت نکنید و سعی نکنید او را متقاعد کنید، اما بسیاری از مردم زمانی که میخواهند چنین توصیه ای را ارائه دهند، مشکلی دیگر را به وجود خواهند آورد.
آنها متوجه می شوند که احساس تنهایی و نا امیدی می کنند.
برای مقابله با چنین احساساتی، بهتر است که به دنبال حمایت احساسی از یک فرد صادق و عادل در این روزهای حساس باشید.
توجه داشته باشید که اگر با فردی که با بازخوردش به شما عصبی است، در معرض خطر هستید، مطمئن شوید که گزینه مناسب را انتخاب می کنید.
نکته دوم این است که با کسی درباره مشکل خود صحبت کنید که مطمئن هستید که با دیگران صحبت نمی کند و این راز خوب است.
خاطرات ناخوشایند خود را بررسی نکنید
حداقل شما می توانید برای جلوگیری از بدتر شدن احساسات منفی، حوادث ناخوشایند را تکرار نکنید.
اگرهر روز مادر خود را به یاد داشته باشید و یا حرف های خود را در ذهن خود مرور و به دنبال اهداف و رفتار خود باشید.
مطمئن باشید که شما نه تنها در طول زمان آرام نمی شوید، که به احتمال زیاد این مشکل هر روز بیش از روز قبل ناخوشایند می شود و البته پیشبینی شما در مورد رفتار خانوادگی همسر شما نیز افزایش خواهد یافت.
بنابراین شما می توانید انواع مختلفی را برای خود ایجاد کنید تا شانس بیشتری برای فکر کردن درباره رویدادهای گذشته داشته باشید و البته از شرکت در گروه هایی که این تفکر را تقویت می کنند اجتناب کنید.
در نهایت، به یاد داشته باشید که هم گروه ها نیز گروه هایی هستند که گاهی اوقات به افرادی گفته می شود که خاطره های خود را درباره مسئله دخالت خانوادگی برای تشدید احساسات ناخوشایند خود بیان می کنند.
از خانواده همسر خود و خواهر شوهر خود هیولا نسازید
علاوه بر مدیریت احساسات، و به ویژه هنگامی که می خواهید با همسرتان درباره این صحبت کنید، باید چند نکته را بیاموزید.
راهنمایی هایی که به شما کمک می کند تا یک دیدگاه عادلانه از خانواده همسر خود داشته باشید.
راه های جلوگیری از دخالت خانواده در زندگی
گاهی اوقات ناراحتی ما و برخی رفتارهای ناخوشایند خانواده همسر، ما را تا حدودی تحت تاثیر قرار می دهد که همه آنها را به یاد می آورند و همچنین دارای ویژگی های مثبت هستند.
شاید بهترین کار این است که ویژگیهای مثبت خانواده همسر را فهرست کنید، بنابراین حتی در بدترین حالت، شما به یاد خواهید داشت که آنها ویژگی های خوب خود را در کنار ضعف های خود دارند.
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفنی
مشاوره آنلاین
تست روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره جنسی
اختلال روانی
استخدام روانشناس و روانسنج
۶- به همسر خود فرصتی برای دفاع دهید
شما چه واکنشی دارید اگر خانواده تان شکایت کرده اند و این شکایت به درستی مطرح شده است؟
شما احتمالا ناراحت هستید و شروع به دفاع و یا توجیه رفتار خود می کنید.
شاید حتی با دانش دقیق تر که شما از آنها دارید، بهتر است بدانید که چرا اینگونه رفتار می کنند.
در حال حاضر، اگر می خواهید ناراحتی خود را با رفتار خانواده ی همسر خود به اشتراک بگذارید، باید فرصتی برای واکنش به عشق خود و البته تفکر به او بدهید.
شاید شما می گویید این خوب نیست که تعصب داشته باشید، اما نمیتوانید، تقریبا هیچ عدم تعصبی در برابر افرادی که دوست داریم وجود ندارد.
همه افراد مسئول رفتار خود هستند
اگر خانواده خود را به خاطر رفتار همسر خود عصبانی کنید، شما و همسرتان هر روز بدتر می شوید زیرا شما از همسر خود در مورد چیزی که او کنترلش نمی کند عصبانی هستید.
شاید به خودتان بگویید، اما همسرتان به درخواست شما برای گفتگو با خانواده اش مقاومت کرده و از یاد نبرده است که چه چیزی می تواند رفتارهای ناخوشایند او را متوقف کند.
اگر چنین ایده ای دارید، ارزش چند نکته برای یادآوری کم نیست.
اولا، اگرچه همسران بعضی اوقات با خانواده های خود صحبت می کنند، اما این مورد معجزه آسایی نیست، بنابراین در مورد این موضوع زیاد توجه نکنید.
نکته دوم این است که اگر بخواهید از تنش میان خود و همسرتان اجتناب کنید، همیشه نباید داستان را از دیدگاه خودتان تحلیل کنید.
به همین دلیل توجه داشته باشید که صحبت کردن با خانواده و یادآوری آنها برای یک فرد بسیار دشوار است.
ادعای شوهرتان ممکن است به دلیل اخلاقیات و علاقه اش به خانواده اش باشد.
سوم اینکه درست است که همسر شما در قبال انتخاب شما به صحبت با خانواده اش مسئول است، اما در هر صورت، این بدان معنا نیست که مسئولیت تمام رفتار ناخوشایند خانواده اش را بر عهده بگیرد.
برترین مقالات رفع دعوا خانوادگی
رفتارهای ناخوشایند را با نیت های بد ارتباط ندهید
هنگامی که رفتار ناخودآگاه را در نظر می گیریم ناخودآگاه، به دنبال یافتن سایر رفتارهای قابل تایید برای اثبات ادعای مان هستیم.
و پس از مدتی، متوجه می شویم که بسیاری از رفتارهای مثبت نیز به این دلیل است که آنها را به نیت های بد مرتبط بدانیم که برای ما، آن آزاردهنده و غیر قابل تحمل است.
بنابراین، به منظور کاهش احساسات ناخوشایند و البته داشتن دیدگاه عادلانه، نباید رفتارهای نامناسب خانواده خود را با نیت های بد برداشت کنیم.
در عوض سعی کنید مسئله تفاوت های فرهنگی و تفاوت های خود و آنها را در نظر بگیرید.
زیرا رفتارهای بسیاری از خانواده هایی که عروس و داماد را تحریک می کنند به تفاوت فرهنگی بین خانواده ها باز می گردند و قصد آزار و اذیت و یا دخالت در زندگی شما وجود ندارد.
زمان مناسب برای صحبت کردن را پیدا کنید
اگر تصمیم می گیرید با او درباره رفتار خانواده ی همسرتان صحبت کنید، به یاد داشته باشید زمان مناسب را انتخاب کنید که شما و شریک زندگی تان خسته نباشید.
بیان احساسات و استفاده از جملاتی که با “عزیزم” آغاز می شود می تواند به جلوگیری از سوء تفاهم و کاهش اشتباهات بالقوه همسر شما کمک کند.
در ادامه راهکارهایی را برای مدیریت رفتاری با خواهر شوهر بدجنس ارائه می دهیم.
همسر خود را برای رفتار خواهرش یا خانواده اش سرزنش نکنید و او را برای چنین مواردی سرزنش نکنید.
در واقع، بر خلاف برخی از همسران جوان و بی تجربه که همسر را مسئول رفتار خویشاوندان خود می دانند، این کار را نکنید، منطقی است که در مورد چگونگی برخورد با همسرتان و اینکه چگونه همسر تان رفتار می کند بحث کنید.
به طور مستقیم به رفتارهای دروغین او پاسخ ندهید.
به عنوان مثال، اگر احساس می کنید که او با شما بد رفتاری می کند، ارتباط شما با همسر تان و تعامل با همسر تان قطع خواهد شد.
وقتی می خواهید از خود در برابر گفتار و رفتارهای دیگران دفاع کنید، به طریقی صحبت کنید که شوهرتان شما را به عنوان یک فرد عادل در نظر بگیرد و احساس کند که موضع شما در رابطه با ازدواج عروس و خواهر شوهرتان منتج از رابطه ی شما نیست.
خود و همسرتان، یک دید مشترک را در برابر مسائلی که بستگان نزدیک شما با حرف یا رفتار شان برای زندگی مشترک تان ایجاد می کنند، داشته باشید.
داشتن یک جبهه مشترک و حمایت از یکدیگر، در صورت لزوم، توانایی معنوی شما و همسرتان را برای رفع مشکلات و ناسازگاری ها افزایش می دهد و به شما امکان بهتری می دهد تا زندگی کنید.
با همسرتان درباره مسائل زندگی خود صحبت کنید.
به عبارت دیگر، شوهر و همسر باید خیلی نزدیک باشند و به یکدیگر اعتماد کنند و مایل نباشند قلب خود را برای هر کسی باز کنند.
اغلب مداخلات ناشی از عدم ارتباط بین شوهر و همسر به این دلیل است که زوج ها به دیگران وضعیت خود را توضیح داده اند و در واقع آنها یک چراغ سبز نشان داده اند که دیگران اجازه ورود به زندگی و دخالت کردن را دارند.
به افرادی که در زندگی شما دخالت دارند، توجه نکنید
استفاده از تجربیات سازنده و مثبت بزرگان خانواده و غیره برای انطباق با این افراد مهم است
بعضی افراد نیز احساس می کنند که روحشان این است که احساس می کنند موظف به توصیه به شوهر و همسر هستند، زیرا فکر می کنند که آنها در زندگی معمول خود غیر فعال هستند.
اطمینان حاصل کنید که این موارد مقطعی هستند و دیر یا زود هنگامی که آنها را ببینند، بالغ تر از آنچه فکر می کنید رفتار می کنند.
بدون شک، در خواهر شوهر شما نقشی مثبت وجود دارد، توجه داشته باشید و در مورد این نکات مثبت و ویژگی های دلپذیر فکر کنید.
به هر حال، شما می توانید رفتارهای مطلوب خواهر شوهر خود را در نظر بگیرید و آنها را تایید کنید تا از شما قدردانی کند.
برای قضاوت به درستی، هر بار که خواهر شوهر خود را می بینید، ذهن خود را از اقدامات منفی او پاک کنید.
روانشناسان معتقدند اگر مردم از رفتارهایی که موجب حساسیت طرف دیگر می شوند آگاه باشند، بسیاری از مشکلات حل خواهند شد.
بنابراین سعی کنید با ویژگی های اخلاقی خواهر شوهر خود آشنا شوید و هنگامی که با او هستید، از انجام کاری که باعث حساسیت می شود جلوگیری کنید.
در نهایت مشاوره تلفنی و مرکز مشاوره خانواده هم می تواند راهی برای کاهش مشکلات در این زمینه ها باشد.
منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-وقتی از دست خواهر شوهر کلافه می شویم، چه کنیم؟
آخرین نظرات