مرکز مشاوره خانواده مهربانانه

از جمله مظاهر زندگی اجتماعی، وجود تعامل سالم و سازنده میان انسان ها و ابراز صمیمیت و همدلی با یکدیگر است.

انسان در زندگی خود مقاطع و مراحل حساسی را پشت سر می گذارد که یکی از این مراحل حساس و سرنوشت ساز مساله ی ازدواج و تشکیل زندگی مشترک است که برای تشکیل زندگی مشترک داشتن ویژگی های رابطه عاطفی سالم بسیار مهم است.

مولفه های یک رابطه عاطفی سالم
از مولفه ها و ویژگی های رابطه عاطفی سالم می توان به سه مولفه ی صمیمیت، تعهد و شورو اشتیااق اشاره کرد.

وجود هر کدام از این مولفه ها به خودی خود مهم هستند.

صمیمیت
صمیمیت به صورت احساسات نزدیک هیجانی و محبت بین همسران ابراز می شود.

با افزایش زمان، باهم بودن می تواند به ایجاد صمیمیت بیانجامد و هنگامی که صمیمیت در رابطه وجود دارد رابطه تقویت می شود اما زمانی که ارتباط به صورت سرد و حساس باشد رابطه تضعیف می شود.

مولفه های صمیمیت
خوشحالی
انتقال انرژی مثبت با یکدیگر.

بدین صورت که زن ومرد زمانی که کنار یکدیگر هستند از بودن در کنار هم احساس رضایت و خوشحالی می کنند، حتی اگر یکی از آنها در شرایط خوبی نباشد وقتی در کنار همسرش قرار می گیرد احساس شادی می کند و تمایل به بودن در کنار همسر و صحبت کردن با او دارد.

البته در این مورد توجه به تفاوت های فردی بسیار مهم است. برخی افراد در مواقع ناراحتی بیشتر تمایل به تنهایی و صحبت نکردن دارند تا آرام شوند که این به معنی عدم وجود صمیمیت بین زن و مرد نیست.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-ویژگی های رابطه عاطفی سالم

ذهن آگاهی، درست مثل مدیتیشن، یکی از موضوعات داغ امروز ماست.

این کلمه تقریبا در همه جا است و برای توضیح موضوعات مختلف از جمله کاهش وزن.

تا بهره وری استفاده شده است. اما آیا می دانید که ذهن آگاهی چیست و چه معنایی دارد؟

مطالعات نشان داده اند که آگاهی ذهن همه جنبه های زندگی را افزایش می دهد.

با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در مورد مفهوم ذهن آگاهی و تاثیر آن بر شیوه زندگی یاد بگیرید.

ذهن آگاهی چیست ؟
آگاهی ذهن دارای معنی بسیاری است، مانند آگاهی، توجه، حضور و آگاهی.

اما مخالف ذهن آگاهی چیست، غفلت ذهن، اما این کلمه با مفاهیم نظیر .

حواس پرتی، بی توجهی و عدم تعامل با محیط یکی نمی باشد.

ذهن آگاهی نیز نوعی تمرین و وضعیت ذهنی است.ذهن آگاهی mindfulness

به عنوان مثال، هنگامی که شما در ذهن آگاهانه تفکر می کنید.

و تمرکز خود را بر تمام حواس خود دارید نه تنها تمرکز خود را افزایش می دهید.

بلکه مغز شما یاد می گیرد که حتی از پایان مدیتیشن آگاه باشید.

هنگامی که شما ذهن آگاهی دارید، شما محیط اطراف را درک می کنید.
تمرینات ذهنی بسیار متنوع هستند و مراقبه تنها یکی از آنهاست.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-ذهن آگاهی mindfulness

ازدواج در زندگی انسان از اهمیت زیادی برخوردار است و یکی از تصمیم های مهم زندگی هر فرد است.

به همین دلیل والدین به دلیل علاقه ی شدیدی که به فرزند خود دارند ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به این موضوع نشان دهند.

سعی کنند بهترین انتخاب را برای فرزند خود داشته باشند که به تبع آن ممکن است حساسیت والدین نسبت به این موضوع از حالت منطقی خارج شود و این حساسیت بیش از حد زیاد باشد.

به همین دلیل با فردی که مد نظر پسرشان است به شدت مخالت کنند و نسبت به انتخاب فرزندشان موضع بگیرند.

علت مخالفت والدین با ازدواج پسر به چه دلایلی است؟
حساسیت بیش از حد
وسواس بودن در امر انتخاب
اعتماد نداشتن به تصمیم فرزندشان در این جهت که بتواند فرد مناسبی را برای خودش انتخاب کند
زیر نظر داشتن شخصی دیگر برای ازدواج با پسرشان
اعتقاد راسخ به ازدواج های سنتی
مواردی که بیان شد می تواند از جمله دلیل های غیر منطقی والدین با ازدواج پسرشان با فرد مورد نظر باشد.

ولی گاهی نیز مخالفت والدین غیر منطقی نیست و دلیل مخالفت آنها به دلایل بسیار محکمی است که گاهی فرزندان به دلیل احساساتی که بر منطقشان حاکم شده نمی توانند واقیعت را ببینند و به شدت برای فرد مورد نظرشان پافشاری می کنند، که در اینصورت نیاز است از تصمیم گیری احساسی خودداری کنیم.

در صورت مخالفت والدین با ازدواجمان چه کنیم؟
امروز فضای سنتی ازدواج تا حد زیادی تغییر کرده و بچه‌ها ترجیح می‌دهند خودشان انتخابگر باشند و تصمیم بگیرند ولی در بسیاری از موارد با مخالفت والدین با ازدواج پسر رو برو میشوند.

حال این سوال پیش می آید که در صورت مخالفت والدین با ازدواج پسر، چه کنیم؟

سعی کنید صحبت های خانواده تان را بشنوید
زمانی که با معرفی فرد مورد علاقه تان با مخالفت والدین با ازدواج پسر روبرو می شوید سریع عصبانی و هیجان زده نشوید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مخالفت شدید خانواده پسر با ازدواج

اختلالات عصبی شناختی در DSM-5

اختلالات عصبی ـ شناختی اختلالاتی هستند که بر روی تفکر و شناخت افراد تاثیر میگذارند.

ریشه ی این اختلالات آسیب ناشی از اندام های زیستی و یا سیستم اعصاب است.

بیشتر عملکرد فرد در زمینه ی شناخت و فعالیت های شناختی آسیب می بیند.

اختلالات عصبی ـ شناختی دو ویژگی اصلی دارند:

تضعیف شناختی اکتسابی، در یک یا تعداد بیشتری از فعالیت هایی که زمینه ی شناختی دارند
تضعیف در عملکرد
یا به زبان ساده تر «بدکارکردی موقتی یا همیشگی مغز».

انواع اختلالات عصبی شناختی
اختلالات عصبی شناختی خفیف
شواهد نشان می دهند که فرد، در مقایسه با سطح عملکرد سابق، در یک یا چند زمینه ی شناختی (توجه، عملکرد اجرایی، فراشناخت)، یادگیری و حافظه، زبان، شناخت ادراکی ـ حرکتی یا شناخت اجتماعی، به افت شناختی خفیف دچار شده است.
خود فرد، یا یک نفر آشنا یا پزشک معالج معتقد است که عملکرد شناختی افت خفیف داشته است.
در عملکرد شناختی فرد افت خفیفی مشاهده می شود.
نقص های شناختی به اندازه ی کافی شدید نیستند که در استقلال فرد اختلال به وجود آورند.

اختلالات عصبی شناختی عمده
شواهد نشان می دهند که فرد در یک یا چند زمینه ی شناختی به افت شناختی شدید دچار شده است.
خود فرد یا یک نفر آشنا یا پزشک معالج معتقد است که عملکرد شناختی افت شدید داشته است.
در عملکرد شناختی فرد افت شدید مشاهده می شود.
نقص های شناختی به اندازه ای شدید هستند که در استقلال فرد اختلال به وجود می آورند.
اختلالات عصبی شناختی عمده معادل اختلال زوال عقل است.

زوال عقل نوعی اختلال شناختی است که نارسایی های فراگیر و پیش رونده در حافظه و یادگیری اطلاعات تازه، توانایی برقرار کردن ارتباط، قضاوت و هماهنگی حرکتی را شامل می شود.

افراد مبتلا به دمانس علاوه بر تغییرات شناختی، دستخوش تغییراتی در شخصیت و هیجان می شوند.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اختلالات عصبی شناختی در DSM-5

همه چیز درباره تفاوت نسلی و دردسرهای آن

تقریبا همه ما اختلاف نظر یا عقیده بین خود و والدین مان را تجربه نموده ایم.

موضوعی که برای عده ای شدیدتر، دردسرساز، و تبدیل به یک شکاف ( شکاف بین نسلی ) می شود.

تفاوت بین نسلی به معنای اختلاف نظر بین دو نسل والدین و فرزندان است.

این اختلاف نظر حیطه های مختلف از جمله انتخاب همسر، گذراندن اوقات فراغت، رفتارهای دینی، نوع تیپ و ظاهر را شامل می شود.

تفاوت نسلی
اما نسل به چه معناست؟

نسل به گروه هم دوره ای گفته می شود که در گذر زمان تجربیات، عادات و فرهنگ مشترکی را تجربه کرده اند.

پیشرفت سریع تکنولوژیی در سال های اخیر به تغییر سبک زندگی منجر شده، تغیری واضح که حتی والدین نیز در گفتگوهای محاوره خود به آن اشاره می کنند.

” زمان ما اینجوری نبود که، مگه جرئت داشتیم رو حرف بزرگ ترمون حرف بزنیم، حالا دوره زمونه عوض شده، بچه ها خودشون انتخاب می کنن چی کار کنن، چه بپوشن با کی ازدواج کنن ”

نوجوان و جوانان نیز از اینکه توسط والدین خود درک یا فهمیده نمی شوند، و استقلال شان به خطر می افتد و والدین عقاید خود را به آن ها تحمیل می کنند یا درک نمی شوند ابراز ناراحتی می کنند.

اگرچه تفاوت بین نسلی از گذشته تا به اکنون وجود داشته اما امروزه بیشتر از قبل به شکل تعارض گونه ای تجربه می شود.

دعوا و کشمکش بین والدین و فرزندان، فرار از خانه، روی آوردن به اعتیاد، احساس بی اعتمادی یا ناامنی از پیامدهای شدید تفاوت بین نسلی است.

حقایقی درباره تفاوت نسلی
اغلب در فیلم ها و سریال های خانوادگی از شکاف نسل ها شنیده ایم.

اما دقیقا تفاوت بین نسلی تا چه حد واقعیت داشته و در چه حیطه هایی نمود دارد؟

تحقیقات مختلف نشان داده است که والدین و نوجوانان اغلب درمورد موضاعات مهم و باورهای اساسی نظر مشابهی دارند.

جالب است بدانید که تفاوتی که بین دیدگاه والدین و فرزندان در خصوص ارزش های بنیادی مانند کار، تحصیل، اهمیت سخت کوشی، مذهب و.. وجود دارد نسبت به تفاوت دیدگاه نوجوانان با همسالانشان کمتر است!

منبع : کودک و نوجوان-همه چیز درباره تفاوت نسلی و دردسرهای آن