مرکز مشاوره خانواده مهربانانه

آیا می دانید چرا افراد می گویند “حالم بده چکار کنم” و ” حالم خوب نیست ” ؟

این که فرد می گوید حالم بده یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است .

که محدود به احساس ناراحتی یا تجربه بحران های تهدید کننده زندگی نیست.

و نیاز به تشخیص سریع و درمان خوب دارد.حالم بده چکار کنم

اگر این موضوع در مراحل اولیه به خوبی تشخیص داده شود.

با توجه به تجویز دکتر از طریق مصرف دارو، شرکت در جلسات روان درمانی .

یا حتی تغییر شیوه زندگی، شخص به طور قابل توجهی بهبود خواهد یافت.

حالم بده چکار کنم | حالم خوب نیست
اما اگر برای درمان این بیماری اقدام نکنیم، می تواند.
پیامد فاجعه بار نه تنها برای فرد بلکه برای کل خانواده باشد.
آمارها در کشور ایران نشان دهنده شیوع فزاینده این حالت در میان جوانان و نوجوانان است.
به گفته وزیران، بیش از دوازده درصد افراد با این حالت مواجهند.
بعضی افراد ممکن است این وضعیت را در طول زندگی تجربه کنند.
در حالی که این حالت یک بیماری شایع برای خیلی ها می باشد.
هر دوره این حالت ممکن است چند ماه تا چندین سال ادامه یابد و اگر درمان نشود بیشتر نیز خواهد بود.
افراد مبتلا به این حالت حتی ممکن است به درجه ای از سرخوردگی برسند که خودکشی نمایند.
با این حال، شناخت علائم این حالت در جلوگیری از افزایش شدت بیماری نقش مهمی دارد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-حالم بده چکار کنم | حالم خوب نیست

چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ اغلب اوقات در زندگی روزمره ما با دیگران ارتباط برقرار می کنیم.

در خانه، در محل کار، خیابان، تاکسی، مغازه، کلاس، و غیره.

در بین آنها، تعداد کمی از افراد در میان افراد وجود دارد.

که با دیگران صحبت می کند.

همچنین همیشه افراد را جذب می کند و مردم را به طور کلی تحت تأثیر قرار می دهد.

چگونه جذاب حرف بزنیم ؟
چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ البته، جذابیت شخصیت از زیبایی بودن متفاوت است.

جذابیت و جذابیت شخصیت کاملا آگاهانه یا ناخودآگاه به دست می آید.

چنین افرادی با دیگران تفاوت ندارند.

به عنوان مثال، آنها دارای ستاره ای خاص یا جادوگری نیستند.

اما آنها به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه از مجموعه ای از قوانینی که همان قوانین برتری.

و جذب دیگران هستند و بر ذهن نفوذ دارند، پیروی می کنند.

ما همچنین می توانیم این کار را انجام دهیم.

عوامل مهم در جذاب بودن
در ادامه برخی از این عوامل را برای چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ ذکر می کنیم که عبارتند از:

بحث کمتر:

این بدان معنا نیست که ما صحبت نمی کنیم و یا زبان نداریم.
اما هر جا که لازم بود صحبت کنیم، خودمان را در مواقع لازم نشان دهیم .
و فرد مقابل را به خود مشغول نماییم.
متأسفانه بعضی از مردم این عادت خوب را درک نمی کنند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ | چگونه حرف بزنیم تا جذاب باشیم

همه چیز درباره ی درمان گوشه گیری در کودکان، نوجونان و بزرگسالان آورده شده است.

برای همه ی ما پیش آمده که لحظاتی نیاز به تنهایی و خلوت کردن با خود داشته باشیم.

در مواجه با مشکلات یا زمان تصمیم گیری و فکر کردن این تمایل به خلوت گزینی و گوشه گیری شدید تر می شود.

اما گوشه گیری در بعضی افراد یک خصوصیت بارز است به نحوی که دیگران در محیط های رسمی و غیر رسمی فرد را با همین ویژگی می شناسند.

درمان گوشه گیری
گوشه گیری به معنای تمایل دائمی فرد به خلوت گزینی و تنها بودن است که معمولا با خجالتی بودن همراه می باشد.

البته این بدان معنا نیست که فرد از وضعیت کنونی خود راضی بوده و از آن لذت می برد.

در بیشتر مواقع فرد گوشه گیر سعی در مقابله با گوشه گیری و انزوای خود داشته اما به دلیل خجالتی و کم رو بودن تلاش جدی در پیوستن به گروه های اجتماعی از خود نشان نمی دهد.

ارزیابی مثبت یا منفی از این ویژگی یعنی گوشه گیری تا حدی به زمان و فرهنگی که فرد در آن زندگی می کند بستگی دارد.

مثلا در فرهنگ آسیای شرقی که جمع گرایی و احترام در مقابل برون گرایی و استقلال ارجح می باشد، ممکن است خجالتی بودن فرد به عنوان یک ویژگی مثبت تلقی گردد.

اما در کل گوشه گیری و انزواطلبی مشکلات و پیامدهای بسیاری به همراه دارد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-درمان گوشه گیری

تمرینات ذهن آگاهی پیچیده به نظر می رسد، اما همه چیز است….
مارشا لاکوس، دکتری روان شناسی و نویسنه کتاب مروری بر مغزتان برای دوست داشتن، بیان می دارد که ” ذهن آگاهی توجه داشتن از طریق روش های خاصی می باشد: که بر روی هدف ، در زمان کنونی، و بدون قضاوت صورت گیرد”.

ذهعن آگاهی, تمرکز بر روی هدف

تمرینات ذهن آگاهی بسیار ساده ای وجود دارد که از طریق انها می توانید ذهن آگاهی خود را افزایش دهید. در اینجا هفت عنوان از مواردی آمده است که شما باید در طول زندگی روزانه خود به آنها توجه کنید.

چگونه تمرینات ذهن آگاهی انجام دهیم ؟
1- تمرینات ذهن آگاهی را در طول فعالیت های عادی خود انجام دهید.

سعی کنید که نسبت به فعالیت‌های روزانه که شما در طول روز و به صورت معمولی انجام می دهید، آگاه بوده و به صورت آگاهانه انجام دهید. اد هالی ول ، این نکات را در رابطه با آگاهی معلمان و نویسندگان مشترک، در کتاب “بیانیه ذهن آگاهی ” بیان می کند.

وی می افزاید، برای نمونه، در هنگام مسواک زدن دندان های خود، دوش گرفتن، خوردن صبحانه یا پیاده روی به سمت محل کار، بیشتر توجه کنید. میزان روشنایی، صدا، بو و مزه و احساس در این نوع فعالیت ها در حد صفر می باشد. وی همچنین بیان می دارد که ” فعالیت روزمره ممکن از جذاب تر از انچه فکر می کنید به نظر برسد”.

2- درست وقتی بیدار می شوید تمرینات ذهن آگاهی را انجام دهید.

لوکاس بر این عقیده است که ” تمرین ذهن آگاهی در روز درست وقتی بیدار می شوید باعث ایجاد توازن در سیستم عصبی مرکزی برای باقی روز می شود و همچنین احتمال داشتن لحظه هایی با ذهن آگاهی را افزایش دهید”. اگر وضعیت خود را مناسب تشخیص داید، تنها بعد از مصرف چای یا قهوه این تمرینات ذهن آگاهی را انجام دهید. ولی وی بیان می دارد که”… مقاله ای نخوانید، تلویزیون را روشن کنید، تلفن یا ایمیل خود را بررسی کنید و …. . بعد از آن در یک جای مناسب بنشینید”.

3- ذهن خود را رها کنید.

لوکاس بیان می دارد که “مغز و ذهن شما به طور طبیعی رها و سرگردان هستند – بیشتر شبیه یک خزنده نو پا و کوچک و یک توله سگ. داشتن یک مغز مشغول یک دارایی واقعی می باشد. وی همچنین بیان می دارد که: ” بیشترین تغییرات ذهن اگاهی بر روی مغز زمانی مشاهده شده اند که افراد به مغز خود اجازه رها سازی داده اند و سپس ارام و بدون قضاوت به گذشته فکر کرده اند”.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-تمرینات ذهن آگاهی | ۷ روش آسان برای ذهن آگاهی

علت شهوتی شدن زیاد زنان: شهوت یک مرحله روانی است که در آن فرد تمایل دارد تصور کند یا رابطه جنسی با شخص دیگری داشته باشد.

مشکلات جنسی وقتی که افراد کمبود شهوت و یا شهوت دارند یا میل های غیر معمول برای رابطه جنسی دارند منتقل می شود و در این موارد است که یافتن علت رابطه زیاد اهمیت می یابد.

علت شهوتی شدن زیاد زنان
سطوح بسیار زیاد یا بسیار کم شهوت ممکن است برای کسانی که این مشکلات را تجربه می کنند آزار دهنده باشد.

عدم شهوت بالا یک اختلال نیست، اما این یک اختلال نیست، اما اگر غیر طبیعی باشد.علت شهوتی شدن زیاد زنان می تواند اختلال عملکرد یک فرد در حوزه های مختلف زندگی به عنوان نوعی اختلال عملکرد جنسی است. این به عنوان شهوتی شدن زیاد زنان یا علت تخریک شدن زیاد مردان یا کمبود شهوت در آن ها شناخته شده است و هیچ آمار دقیقی در مورد شیوع این اختلال نمی باشد.

شهوت بالا می تواند به عنوان یک اختلال مستقل یا به عنوان یک اختلال ناشی از اختلال یا سایر شرایط خاص مانند :

اختلال دو قطبی یا عوارض جانبی داروها مانند داروهای مورد استفاده برای بیماری پارکینسون شناخته شود.
علائم این اختلال بسیار مشابه اعتیاد جنسی و اختلال وسواس فکری است.
مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

تمایل جنسی در مردان
گاهی اوقات بعضی از مردان احتمال بیشتری دارند که تمایل جنسی و شهوت بیش از حد معمول داشته باشند و در حالی که با همسرشان ازدواج می کنند، بیشتر علاقه مند به تماشای فیلم هستند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-علت شهوتی شدن زیاد زنان | علت تحریک شدن زیاد