مرکز مشاوره خانواده مهربانانه

خود واقعی من

تمام ما تصوری از آن چیزی که هستیم را داریم.
نتیجه تجربه ها و پیامدها و طرز فکر ما در زندگی می باشد.
این تصور یا این پندار از خود را “خود واقعی” می‌گوییم.
منظور از خود واقعی
خود واقعی همان مسئله ای می باشد.

که اکنون هستید و همه نقاط مثبت و منفی شما می باشد.

شما می توانید دارای این حالات باشید .

اضطراب.
افسردگی.
مشتاق بودن برای کمک کردن به اطرافیان.
مهربان بودن.
خودبین .
ضعیف بودن در رابطه با بیان کردن نه گفتن .
برخورد قاطعانه .
در برابر، خود آرمانی همان چیزی می باشید که شما آرزو کرده اید یا این احساس را دارید که باید وجود داشته باشید.

مانند اینکه من باید به صادق بودن بپردازم .

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-خود واقعی من

اضطراب منتشر یا فراگیر قبل از اضطراب روزانه در رابطه با مسئله های روزمره می باشد.

این گونه اضطراب به مدت طولانی دوام پیدا خواهد کرد و جزوه اضطراب های حاد می باشد.

و حتی امکان دارد که عامل استرسوری برای آغاز شدن آن موجود نباشد.

عامل اضطراب منتشر
به طور مثال عامل ترسناک و ایجاد کننده اضطراب نمی باشد که موجب این نوع اختلال شود.

شخصی که به این اختلال دچار می باشد به طور دائم در حال ترس می باشد که مصیبتی ایجاد شود.

بیشترین نگرانی های بیش از اندازه در رابطه با سلامتی، پول ، خانواده و کار می باشد.

گاهی اوقات عامل این گونه نگرانی به عاملی بسیار ناچیز محسوب می شود.

تاثیر تفکرات بر اضطراب منتشر
تفکر کردن در رابطه با هر مسئله می‌تواند موجب برانگیخته شدن نگرانی ها و اضطراب ها شود.
این اشخاص نمی‌توانند نگرانی‌های خود را کم کنند.
حتی اگر این را بدانند که این اضطراب علت به خصوصی ندارد و بدون منطق می باشد.

این اشخاص نمی‌توانند به آرامش برسند.
این اشخاص در خواب و هم در به خواب رفتن و همینطور در ادامه خواب دارای مشکل می باشند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-اضطراب منتشر

اختلال عاطفی فصلی این اختلال نوعی افسردگی با سرمشق های به خصوصی می باشد.

که اختلال عاطفی فصلی سالیانه به صورت منظم در پاییز و زمستان آغاز می شود.

و در بهار و تابستان تمام خواهد شد و به همین خاطر گاهی به آن افسردگی راجعه زمستانی دو هم گفته می شود.

اختلال عاطفی فصلی
۷۰ تا ۸۰ درصد مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی را زنان تشکیل خواهند داد .

که اختلال خلقی فصلی بیشتر در منطقه هایی از کره زمین که دارای عرض جغرافیایی بالایی می باشد.

و همینطور نور آفتاب کمتری را دارد موجود می باشد و همین طور بعضی از اشخاصی که در دفتر ها مشغول به کار هستند.

که دسترسی کمتری به نور طبیعی دارا می باشند امکان دارد که اختلال عاطفی فصلی در همه طول سال به تجربه کردن بپردازند.

وقتی که نور از راه چشم ها عبور خواهد کرد و به مغز می‌رسد سروتین آزاد خواهد شد.

و در طول پاییز و زمستان روشنایی روز کمتری نسبت به بهار و تابستان می باشد.
و این امر موجب کاهش پیدا کردن سطح سروتین در بدن خواهد شد.
که اثر این ماده شیمیایی پر اهمیتی در مغز می باشد .
که به عنوان انتقال دهنده عصبی شناخته شده است .
و انتقال دهنده عصبی در مغز می باشد .
که به سلول های عصبی یاری می‌دهد که باهم دیگر به کار کردن بپردازند .
مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-اختلال عاطفی فصلی

دو دل بودن:آیا می شود ازدواج کرده و دو دل نبود؟

دو دل بودن در تمام مراحل بزرگترین تصمیم زندگی شما است.

وقتی تصمیم گرفتید ازدواج کنید و با خودتان فکر کنید، آیا وقت آن است که باشد؟

دو دل بودن
بنابراین هنگامی که قرارداد می گذارید و به خودتان بگویید:
این مردی است که باید ازدواج کنم؟ همه این دو دل بودن ها طبیعی هستند.
اما چیزی که طبیعی نیست، نادیده گرفتن آنها است.
اگر سعی می کنید معضل خود را از بین ببرید یا توجیه کنید.
بیشترین تاثیر را روی خودتان می گذارید.
هنگامی که وارد یک زندگی مشترک می شوید.
باید به تمام پرسش های خود پاسخ دهید.
و حداقل ابهامات را به زندگی عادی برسانید بیایید بگوئیم، ابهامی نباید باشد.

با این حال، برخی از افراد با ناراحتی وسواس اجباری شک دارند.

ما درباره آنها در اینجا صحبت نمی کنیم.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

احساسات داخلی
ما می گوییم افرادی که احساسات داخلی خود را نادیده می گیرند.
و خود را در یک داستان مبهم پرتاب می کنند.
این یک ماجراجویی مهم مانند ازدواج است.
هنگامی که شما در مورد یک شخص دو دل هستید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-دو دل بودن

آشفتگی افراد خودشیفته : تحقیقات جدید حاکی از یافتن علت ترویج آشفتگی و دیوانگی توسط خودشیفته ها است.

آیا شما تا به حال رئیس یا مدیری داشته اید که در گرداب یک کار ناتمام لازم الاجرا (فوری!) گیر کرده باشد.
شما ممکن است حس قرار گرفتن در یک محیط ناامن و ناکامی زیاد ناشی از آن را تجربه کرده باشید.
علل آشفتگی افراد خودشیفته
ممکن است شما ناگهانی با رئیس یا مدیر بربخورید و بگویید”چطوری؟.

او به جای یک احوالپرسی رضایتبخشی در جواب شما سراسیمه بگوید”دیوانه!.

شاید در نزدیکان شما افرادی باشند که به دلیل “مشغله زیاد در زندگی خود“خیلی کم در محافل خانوادگی حضور می یابند.

شما هرگز تا دقیقه آخر متوجه نمایش دادن او نمی شوید و هنگامی که او این کار را انجام می دهد با ناامیدی به آخرخط می رسد این افراد موجب آشفتگی می شوند و به نظر می رسد.

با این کار از فرصت به دست آمده برای انتقام گیری آشوب زا در زندگی هرکسی دیگری لذت می برند.

ممکن است به ذهن شما خطور کند کسی که مصرانه به دنبال وارد شدن در یک کار اجتناب ناپذیر و آزاردهنده است.

ممکن است واقعاً از این وضع دائم التزام بیش از حد گیج کننده لذت ببرد.
قطعاً شما فکر می کنید ممکن است آنها کار یا نقش های مهمی در زندگی خود داشته باشند اما حتماً در این چنین شرایطی بهتر می توانند خونسرد و سازگار باشند.

همانطور که معلوم است زندگی دائماً آشفته آنها ممکن است تابعی از میزان بالای خودشیفتگی باشد.

آنها ممکن است واقعاً از این حالت شیدایی لذت نبرند.

اما در عوض با نشان دادن این احساس سعی در سرپوش گذاشتن بر ناامیدی و بی اهمیتی خود دارند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-آشفتگی افراد خودشیفته